As corridas de rua estão cada vez mais populares, atraindo novos adeptos a cada dia. Esse fenômeno ocorre, em parte, porque a corrida é um esporte inclusivo, acessível a pessoas de todas as idades, desde adolescentes até idosos.

A apresentadora Samantha Torres está se preparando para a corrida Elas no Asfalto e buscou algumas dicas do personal trainer Edu Antunes. Ele alertou sobre a importância de não começar a correr sem a orientação adequada, pois o uso de tênis inadequado ou a falta de preparo físico pode resultar em lesões graves.

Por isso, é essencial seguir as orientações corretas. Aprenda tudo com o personal trainer no vídeo!