O dicionário digital Dicio explica o verbo abraçar como: "ação de envolver algo ou alguém com os braços". Na prática, ele significa muito mais que isso. Alguns estudos mostram que o gesto pode trazer benefícios não só psicológicos, mas também para o bem estar físico do corpo. Por isso, o abraço ganhou o dia 22 de maio só para ele.

O Dia do Abraço foi criado em 2014 quando o australiano Juan Mann voltou para a cidade natal e não encontrou ninguém no aeroporto para recebê-lo. No dia 22 de maio ele iniciou uma campanha de abraço grátis. Uma das pessoas que ele abraçou foi o vocalista da banda Sick Puppies, que o chamou para gravar um videoclipe, que viralizou o mundo inteiro e popularizou a iniciativa.

Desde então, o mundo se une nesta data para comemorar o Dia do Abraço, dedicado a celebrar a conexão humana e os laços afetivos que unem as pessoas. O simples gesto é capaz de liberar serotonina, o hormônio do amor, responsável por estimular felicidade, segurança e tranquilidade.

De acordo com a Santa Casa Maringá, além de reduzir o risco de diminuir a pressão cardíaca e sanguínea, o abraço também pode fortalecer o sistema imunológico. Isso porque a leve pressão na pele estimula a glândula timo, que regula a produção dos glóbulos brancos, responsáveis pela imunidade do corpo. Ainda segundo o centro de saúde, os abraços podem diminuir os níveis de cortisol - o hormônio do estresse.

O toque físico de um abraço também contribui com o desenvolvimento de relacionamentos interpessoais e oferece conforto a alguém que esteja passando por um momento difícil e até celebração de alegrias compartilhadas.

O Dia do Abraço lembra do poder transformador de um gesto simples.

"Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver. Precisamos de oito abraços por sua para nos manter. Precisamos de doze abraços por dia para crescer", disse a psicoterapeuta norte americana, Virgínia Satir.