Verduras, banana, frutas alaranjadas, abacate, peixes.. tudo isso ajuda na concentração. Essa nutricionista comenta que nesses alimentos tem minerais e vitaminas de peso pra quem ta estudando.

Manter a hidratação sempre, água... muita água. E pra quem tem um rotina de estudos a concentração no conteúdo é fundamental, e manter uma alimentação balanceada ajuda e bastante.

A Gabriele sabe disso e ta esperta em selecionar alimentos saudáveis, faz diferença nos estudos, treinos e resultados.