Uma jovem dos Estados Unidos chamada Kristina movimentou as redes sociais ao relatar como conseguiu perder 45 quilos sem fazer exercícios.

A jovem, de 25 anos, explicou que conseguiu perder todo esse peso graças, apenas, a uma dieta cetogênica, que consiste em comer poucos carboidratos e ser rica em gorduras boas (abacate, azeite, coco, etc). Com esse sistema, o organismo é obrigado a transformar gordura em energia, através de um processo metabólico chamado cetose.

Em seu relato, Kristina contou que durante o primeiro ano focou na reeducação alimentar. Ela caminhava da sua casa até a faculdade e às vezes fazia yoga. Dois anos depois, e com muitos quilos a menos, ela se inscreveu em uma academia onde hoje faz exercícios aeróbicos e musculação para alcançar o corpo que sempre desejou.

Vale lembrar a importância de consultar um especialista antes de iniciar quarquer dieta em busca do corpo ideal.

(Band)