O último mês do ano costuma ser agitado e, para alguns, pode ser a melhor época. Porém, a rotina de exercícios, assim como a preparação das refeições saudáveis e boas horas de sono vão por água abaixo quando chega a tão esperada temporada de natal e réveillon. Conciliar as festas de fim de ano e os exercícios físicos é essencial para manter a rotina.
