Após o consumo exagerado de bebidas, é comum sentir as consequências da indesejável ressaca no dia seguinte. Dor de cabeça, enjoo, problemas de concentração e tontura são alguns dos sintomas mais comuns. Além de incômodos, eles atrapalham diretamente a realização de atividades rotineiras.
Confira dicas para aliviar a ressaca:
-beber bastante água
-mantenha uma alimentação leve
-não exagere no café
-invista nos chás
-bastante repouso
-tenha cuidado com os medicamentos
Embora os métodos possam ajudar durante um período de ressaca, é importante destacar que o consumo excessivo (e continuado) do álcool aumenta o risco para várias complicações de saúde e compromete a qualidade de vida. Por isso, a melhor solução é evitar o abuso de bebidas alcoólicas e reservá-las somente para ocasiões especiais, reduzindo sua ingestão a pequenas dose.
