O estado emocional é composto pelas emoções sentidas em determinado espaço de tempo. O resultado disso influencia toda a rotina, determinando pensamentos e ações. Para manter-se em equilíbrio, é necessário se conhecer melhor. Afinal, é como diz o ditado: mente sã e corpo são. Quando a saúde emocional se altera, os reflexos são sentidos também na saúde física.