Atividades que exigem movimentos repetitivos, como as realizadas em escritórios ou durante tarefas domésticas, podem causar as chamadas LERs (lesões por esforço repetitivo), responsáveis por dores e desconfortos que, se não tratados, podem evoluir para quadros mais graves.

No programa e hoje, o personal terapeuta William Soares traz orientações importantes sobre prevenção dessas dores. Ele explicou quais movimentos mais contribuem para o surgimento dessas lesões e demonstrou exercícios simples que podem ser feitos em casa ou no trabalho para aliviar e prevenir dores — inclusive para quem passa horas sentado.

Confira no vídeo as dicas e aprenda como cuidar do seu corpo no dia a dia!