Muitas pessoas enfrentam dificuldades emocionais diariamente, mas acabam escondendo seus sentimentos e fingindo que está tudo bem. Essa postura, embora comum, pode agravar ainda mais o sofrimento interno.

O psicólogo Renan Fileto explica que um dos principais motivos para isso é a ideia de que algumas emoções são "ruins". No entanto, todas as emoções são válidas, elas fazem parte de quem somos e do que sentimos. Reconhecê-las é o primeiro passo para lidar com elas de forma saudável.

A terapia oferece um espaço seguro para expressar emoções, compreender sentimentos e aprender a lidar com eles sem culpa ou julgamento.

Entenda melhor no vídeo!