O whey protein, a proteína isolada do leite, é um dos suplementos mais populares e consumidos no mundo. Mas será que todos devem consumir o suplemento?
A nutricionista Sabrina Trevisan explica que o whey protein deve ser consumido como complemento alimentar, conforme as necessidades de cada pessoa. Por isso, se a pessoa possui uma alimentação equilibrada que atenda às necessidades proteicas, o whey pode ser dispensável.
Para aqueles que desejam usar o whey protein como suplemento complementar à dieta equilibrada, é preciso ficar atento aos tipos e como cada um proporciona efeitos diferentes. Isolado, hidrolizado ou concentrado, cada um possui indicações específicas que auxiliam na dieta. O importante é conferir a composição para escolher o que melhor atende às suas necessidades.
Assista ao vídeo e confira tudo sobre o whey protein!
