A nutricionista Sabrina Trevisan explica que cada fase da vida pode precisar de uma suplementação diferente. Durante a infância, se a criança tiver uma alimentação saudável, a suplementação não é necessária. Já na adolescência, a suplementação de vitaminas do complexo B pode fazer a diferença no desenvolvimento do adolescente.

E conforme envelhecemos, a absorção de vitaminas é prejudicada. Por isso, procurar um especialista e entender seu caso é importante para saber quais vitaminas devem ser repostas. Para uma boa saúde, o importante é manter uma alimentação saudável alinhada com a suplementação e a atividade física.

Assista ao vídeo e saiba como fazer a suplementação de forma correta!