O burnout corresponde a um distúrbio emocional relacionado a uma rotina exaustiva e ao estresse crônico provocado, principalmente, por questões ligadas ao trabalho. Os sintomas incluem exaustão extrema, fragilidade física, emocional e sentimental, além de dificuldade em lidar com demandas diárias.

Embora comumente associado ao ambiente de trabalho tradicional, a terapeuta e mentora comportamental Cristiane Borges explica que a maternidade também pode desencadear um quadro de burnout.

Segundo a terapeuta, durante a maternidade, muitas mulheres colocam a família, os filhos e a casa como prioridades, deixando-se em segundo plano. Esse comportamento pode levar ao esgotamento mental e ao chamado burnout materno.

A especialista destaca que o primeiro passo para prevenir ou tratar a condição é desacelerar e reservar um tempo para si, realizando atividades que proporcionem prazer e bem-estar.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre o burnout materno!