Quem nunca ouviu o popular ditado: “homem não chora”? A frase levanta discussões importantes sobre saúde mental e a capacidade de expressar sentimentos.

A psicóloga Deise Rosa explica que a dificuldade de expressar emoções não é algo exclusivo do grupo masculino. Cada vez mais, as pessoas estão suscetíveis a se importar demais com as opiniões alheias, e isso pode interferir na autenticidade emocional e na capacidade de demonstrar emoções genuínas.

O ideal é compreender a própria personalidade e refletir se expressar ou não sentimentos faz sentido para o modo como você deseja construir sua vida e suas relações. O essencial, no entanto, é sempre tirar um tempo para entender a origem dos sentimentos — bons ou ruins — e como eles afetam seu dia a dia. Esse é um passo importante para evoluir o comportamento e fortalecer a saúde mental.

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