Com as altas temperaturas registradas recentemente, é essencial manter a hidratação em dia, tanto com água quanto por meio dos alimentos. Sintomas como sede intensa, boca seca, urina escura e retenção de líquidos são sinais claros de desidratação. Para evitar isso, é recomendado consumir a quantidade correta de água por dia e incluir alimentos ricos em água na dieta. A nutricionista Bruna Cecchele compartilha dicas importantes para manter a hidratação. Confira no vídeo!