Você tem dedicado atenção à forma como se movimenta no dia a dia e durante os treinos? A relação entre postura, movimento e saúde é essencial para garantir qualidade de vida, prevenir lesões e melhorar o desempenho físico de maneira segura e eficiente.

No Vitrine Revista de hoje, o assunto é movimento, postura e como o corpo funciona durante a prática de exercícios. Para esclarecer essas questões e trazer orientações importantes, o programa recebe o educador físico Flávio Carlos Winck, que explica como treinar com mais consciência corporal e segurança.

Segundo o especialista, desvios posturais, erros em treinos sem orientação e até a execução incorreta de exercícios em casa podem comprometer a saúde e os resultados.