Para um lanche da tarde ou um almoço rápido e proteico, as tortas são opções ideais e práticas. No Vitrine Revista de hoje, a nutricionista Fabiana Carvalho ensina o passo a passo para fazer uma deliciosa torta de sardinha, com massa levinha e recheio caprichado.

Confira os ingredientes:

• 3 ovos
• 100 g de manteiga derretida
• 200 ml de leite de coco
• 1 xícara de mix sem glúten
• 1 xícara de arroz cozido
• 1 dente de alho
• 1/2 cebola pequena
• 1 pitada de páprica defumada
• 1 colher de sopa de fermento
• 2 latas de sardinha
• 1 pacote de azeitonas
• 1 lata de tomate pelado
• 2 dentes de alho
• 1 cebola média picada
• Salsinha e cebolinha a gosto
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