A relação com as redes sociais e a importância de fazer pausas no ambiente digital foram tema do Vitrine Revista de hoje (10). A psicóloga Nicoly Faé compartilhou a experiência de ficar cinco meses longe das redes sociais e destacou como o período ajudou a recuperar a atenção para a vida fora das telas e para as relações presenciais.

Segundo Nicoly, o excesso de informações e a comparação constante podem fazer com que as pessoas misturem a própria vida com a realidade apresentada por outras pessoas nas redes. Durante o período desconectada, a psicóloga percebeu mudanças na rotina, como uma vida social mais prazerosa, registros mais espontâneos e uma maior valorização dos momentos vividos sem a necessidade de compartilhá-los.

Ao retornar às redes sociais, Nicoly afirma ter desenvolvido uma relação mais saudável e consciente com a tecnologia, entendendo que o ambiente digital pode ser utilizado sem ocupar todos os espaços da vida. Para a psicóloga, estabelecer limites e reservar momentos para se desconectar são atitudes importantes para fortalecer a autenticidade, o contato com outras pessoas e a conexão com o mundo real.