Ao longo das décadas, muitas dietas ficaram famosas por suas promessas milagrosas. Dieta da Toranja, Dieta Atkins, dieta com baixo teor de gordura e jejum intermitente são apenas alguns exemplos — os nomes e propostas são quase infinitos.

Nos dias de hoje, esse tipo de dieta continua surgindo com frequência, especialmente nas redes sociais.

Recentemente, uma nova proposta tem ganhado destaque: o fibermaxxing, também chamada de dieta de fibras. A ideia é promover o emagrecimento e trazer diversos benefícios à saúde por meio do alto consumo de fibras alimentares.

No Vitrine Revista de hoje, a nutricionista Vanessa Balbino explica como funciona a dieta fibermaxxing, se ela realmente entrega os resultados prometidos e quais cuidados são necessários.

A especialista também comenta sobre o papel das fibras na alimentação, os riscos do consumo excessivo, e quais suplementos podem ajudar a atingir a ingestão adequada.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre a dieta fibermaxxing e seus impactos na saúde!