A banana é uma fruta versátil, acessível e deliciosa, com diversas possibilidades de receitas e formas de preparo. Uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, ela oferece inúmeros benefícios para a saúde e a alimentação.

A nutricionista Sabrina Trevisan explica que a banana é uma excelente fonte de energia, por conter carboidratos de rápida absorção. Além disso, auxilia na regulação da pressão arterial devido ao potássio, e é rica em fibras, que contribuem para uma boa digestão.

Assista ao vídeo e confira mais benefícios da banana!