Para manter uma dieta saudável e saborosa, é essencial variar os preparos das receitas tradicionais e apostar no uso de diversos legumes. A chef fit Cristina Santos ensina o passo a passo para preparar uma deliciosa quiche de alho-poró com legumes. O prato é ideal para um almoço fora de casa ou um lanche da tarde saudável e equilibrado.

Confira os ingredientes para o recheio:

1 alho-poró

1 dente de alho

alho em lâminas

alho em pó

1 abobrinha ralada

1 cenoura ralada

15 ml de azeite

15 g de manteiga ghee

50 g de requeijão

sal

temperos a gosto

Assista ao vídeo e confira o passo a passo completo!