A competitividade é algo natural em qualquer pessoa. Competir faz parte da vida — seja no esporte, no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal. No entanto, é fundamental saber lidar com momentos de pressão e comparação para evitar desgaste emocional, problemas pessoais e impactos na saúde mental.

A psicóloga Cristina Okamoto explica que, durante situações de competição e comparação, problemas como a ansiedade podem ser potencializados. A especialista destaca que a competitividade se torna prejudicial quando gera impactos negativos no indivíduo e nas pessoas ao redor, contribuindo para o prejuízo nas relações pessoais, redução da colaboração em equipe, comportamentos antiéticos e obsessão por resultados.

Alguns passos importantes para encontrar o equilíbrio em momentos de competição são: estabelecer metas realistas, focar no aprendizado, não apenas na vitória, manter uma mentalidade positiva mesmo nos momentos difíceis e desenvolver a resiliência