Você já sentiu tristeza quando o domingo está prestes a acabar? Esse sentimento pode ser caracterizado como a Síndrome do Domingo — uma mistura de tristeza e ansiedade que surge quando o fim do dia se aproxima e a rotina da semana começa a pesar.

A psicóloga Nicoly Brandão Faé explica que, para evitar esse sentimento, é essencial compreender qual é o seu propósito durante a semana. Isso ajuda a ressignificar uma rotina exaustiva, transformando-a em algo mais tranquilo e produtivo. No domingo, é recomendável realizar atividades que tragam prazer, conforto e tranquilidade, para amenizar a sensação de vazio e ansiedade típica do fim do dia.

Assista ao vídeo e confira mais dicas para lidar com a Síndrome do Domingo!