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Guia do Super Bowl: Entenda as regras e como funciona o jogo

05 fev 2026 às 12:51

O ápice do futebol americano acontecerá neste domingo (8), quando New England Patriots e Seattle Seahawks disputarão o Super Bowl. O evento marca a final dos playoffs da NFL (Liga Nacional de Futebol Americano) e reúne os dois times campeões das suas divisões.


Para entender o funcionamento do jogo e a dinâmica do futebol americano, a equipe de reportagem do Grupo Bandeirantes montou um guia que explica as principais regras e como ocorre o desenvolvimento de uma partida de futebol americano.


Como funciona o futebol americano

O futebol americano é disputado por duas equipes com 11 jogadores em campo. O objetivo é avançar com a bola até a end zone do adversário para marcar pontos. O time que somar mais pontos ao final da partida vence.


O jogo é realizado em um campo de aproximadamente 120 jardas de comprimento e 53,5 jardas de largura. A partida tem 60 minutos de tempo oficial, divididos em quatro quartos de 15 minutos, com paradas frequentes no relógio conforme as regras.


Sistema de descidas e avanço no campo

A equipe que está no ataque tem quatro tentativas, chamadas de downs, para avançar ao menos 10 jardas. Caso consiga, recebe um novo conjunto de quatro tentativas. Se não alcançar essa distância após o quarto down, a posse de bola passa ao adversário.

As principais formas de avanço são por passes lançados pelo quarterback, corridas com a bola e jogadas de chute, utilizadas para pontuar ou devolver a posse.

Como são marcados os pontos

A principal forma de pontuação é o touchdown, que vale seis pontos e ocorre quando a bola entra na end zone adversária. Após o touchdown, o time pode tentar um ponto extra com um chute ou dois pontos com uma nova jogada ofensiva.

Outras formas de pontuar incluem o field goal, que vale três pontos e ocorre em jogadas de chute durante o jogo, e o safety, que vale dois pontos e é marcado quando a defesa derruba o adversário com a bola dentro da própria end zone.

Perda de posse de bola

A posse pode mudar de equipe por meio de interceptações, quando um passe é capturado pela defesa, ou por fumble, quando o jogador perde a bola e o adversário a recupera. Após a recuperação, o novo time inicia sua campanha ofensiva a partir do local da jogada.

Arbitragem e punições

A partida é conduzida por árbitros responsáveis por aplicar as regras. As infrações resultam em punições como perda de jardas, repetição de jogada ou mudança de posse, dependendo do tipo de falta cometida.


O que é o Super Bowl

O Super Bowl é a partida que define o campeão da National Football League (NFL). O jogo ocorre anualmente desde 1967 e, desde 2022, é disputado no segundo domingo de fevereiro.

A equipe vencedora recebe o Troféu Vince Lombardi. Embora o tempo regulamentar seja de 60 minutos, o evento costuma ultrapassar quatro horas devido às paralisações e ao intervalo oficial do jogo.