Uma história de superação tem chamado a atenção nas ruas de Londrina. O empresário Francisco Ontivero, aos 92 anos, segue ativo em provas esportivas e mostra que nunca é tarde para recomeçar, mudar hábitos e investir na saúde e na qualidade de vida.

Aos 48 anos, Francisco decidiu parar de fumar e abandonou o consumo de álcool, hábito que manteve por cerca de 30 anos, para se dedicar à atividade física. Ele conta que começou a correr na década de 1980, no Zerão, em uma época em que o esporte ainda era pouco praticado na cidade.

Ao longo das décadas, acumulou mais de 200 medalhas e participou de provas importantes, como a Meia Maratona do Rio e a de Foz do Iguaçu. Francisco manteve o ritmo das meias maratonas até os 85 anos. Entre os 85 e 90 anos, passou a focar em provas de 10 a 12 quilômetros. Atualmente, aos 92 anos, substituiu a corrida por caminhadas rápidas, mantendo a regularidade e a disposição.

O especialista e apresentador do Tarobá Esportes, Júnior Vaz, destaca que nunca é tarde para iniciar a prática esportiva e que não existe idade limite para começar. No entanto, reforça a importância do acompanhamento médico e profissional.

Além disso, ele orienta que é fundamental respeitar as limitações do corpo e preparar o organismo com aquecimento e alongamento antes de atividades de maior intensidade.

Para mais detalhes, a entrevista completa com Francisco Ontivero e Júnior Vaz está disponível!