Você tem dúvidas sobre musculação? A prática tem ganhado cada vez mais adeptos e lotado academias por todo o Brasil. Para esclarecer as principais questões, a personal trainer Manu Oliveira compartilhou orientações essenciais para quem quer começar seus treinos

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No vídeo, Manu  também demonstra na prática os principais movimentos, utilizando halteres, anilhas e caneleiras. Acompanhe no vídeo!