Não há como negar: o estresse é uma constante na vida moderna. O sentimento de desgaste e sobrecarga é uma resposta fisiológica e psicológica natural do nosso corpo diante de situações desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando essa resposta se torna frequente ou prolongada, pode afetar negativamente a saúde e o bem-estar físico e mental.
