A fisioterapeuta Adriana Gomes explicou para a Vitrine Revista que o método Pilates é um sistema de exercícios corretivos, considerado uma atividade física de força. Segundo Adriana, a grande vantagem desse método é que o fortalecimento ocorre de maneira mais alinhada e biomecanicamente correta.
Outros benefícios do Pilates incluem o aumento da flexibilidade e a prevenção do surgimento de doenças crônicas. Veja todos os detalhes sobre esse método de exercício no vídeo!
