Você sabia que ganhar massa muscular traz diversos benefícios para a saúde? Mas qual é a melhor forma de conquistar esse objetivo? A nutricionista Stella Afonso Garcia explica a diferença entre massa gorda e massa magra, além de como a gordura impacta o metabolismo, podendo causar doenças. Ela também destaca a importância de uma dieta equilibrada nesse processo.

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