Os movimentos repetitivos e esforços durante a limpeza da casa podem causar dores musculares e até lesões. Por isso, o alongamento antes e depois da faxina é essencial para proteger o corpo e garantir mais segurança durante a prática dessa atividade!

No quadro Corpo em Movimento da TV Tarobá, a fisioterapeuta Viviane Costa ensina exercícios simples e eficazes. Ela demonstra na prática como alongar corretamente braços, pernas, coluna e pescoço, prevenindo desconfortos e promovendo bem-estar. Confira as dicas e veja como pequenos cuidados podem fazer uma grande diferença na sua rotina!