Quando se fala em nutrição e beleza, uma dúvida frequente é sobre quais alimentos e suplementos ajudam a manter a pele firme, viçosa e jovem ao longo dos anos.

O nutricionista Guilherme Gorini, conhecido como Nutri Sincero, explica que tanto o Whey Protein quanto a creatina podem ter efeitos positivos na qualidade da pele, contribuindo para a firmeza e prevenção do envelhecimento.

Ele também alerta sobre os efeitos do açúcar, que pode prejudicar a pele ao reduzir sua elasticidade, e comenta se o colágeno realmente funciona como suplemento. Veja todas as explicações no vídeo!