A dança, seja para diversão, emagrecimento ou simplesmente para a prática de exercício físico, é uma ótima opção para quem busca uma atividade divertida e que movimenta todo o corpo. A dança pode resultar no aumento da flexibilidade, auxiliar no condicionamento físico, ritmo e até melhorar a postura. 

Além dos benefícios físicos, a dança também é muito positiva para a saúde mental, já que aumenta a endorfina, serotonina e dopamina no organismo. Apesar das pessoas acharem que a dança é difícil, para o professor de dança, Bruno Gustavo, o segredo é a constância. 

No Tarobá Cidade de hoje, o professor Bruno Gustavo dá uma aula de dança ao vivo para você praticar de casa. Aproveite!