BOLINHO DE QUEIJO

INGREDIENTES:

100G DE FRANGO DESFIADO

1 FATIA GROSSA DE QUEIJO RICOTA

1 OVO

4 COLHERES (SOPA) DE FARELO DE AVEIA

SAL E TEMPEROS A GOSTO (ORÉGANO, CHEIRO VERDE E ALHO FICAM ÓTIMOS)

MODO DE FAZER:

PROCESSE O FRANGO, O QUEIJO, O OVO E OS TEMPEROS EM UM MIXER OU MULTIPROCESSADOR. EM SEGUIDA, TRANSFIRA A MISTURA PARA UM PRATO FUNDO E ACRESCENTE O FARELO DE AVEIA. MEXA BEM ATÉ OBTER UMA MASSA MOLDÁVEL. DEPOIS, SEPARE PEQUENAS PORÇÕES DA MASSA EM SUA MÃO E MOLDE UMA BOLINHA. COLOQUE EM FORMA ANTIADERENTE E LEVE AO FORNO POR CERCA DE 35 MINUTOS, OU ATÉ QUE FIQUEM DOURADOS.

OBS: LANCHE FONTE DE PROTEÍNA PARA CONSUMIR DURANTE A TARDE OU SERVIR COMO PETISCOS OU SERVIR JUNTO DE UMA SALADA NO ALMOÇO OU JANTAR, PREPARAÇÃO ATRATIVA E FÁCIL ATÉ MESMO PARA CRIANÇAS LEVAREM PARA A ESCOLA, PODE-SE ADICIONAR DIFERENTES SEMENTES JUNTAS. RENDE 10 UNIDADES

SHAKE DO BOM HUMOR

INGREDIENTES :

1 BANANA NANICA MADURA E GELADA

150 ML DE LEITE DE AMÊNDOAS

2 COLHERES (SOPA) DE CACAU EM PÓ

15 G DE PROTEÍNA VEGANA (ESSENTIAL) SABOR CACAU

2 NOZES OU 4 AMÊNDOAS

MODO DE PREPARO:

BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR