A proteção espiritual e as práticas holísticas para renovar as energias foram os temas principais do encontro com a taróloga e terapeuta holística Márcia Bernardes. Durante a conversa, a especialista explicou o funcionamento de rituais milenares muito populares, como o banho de sete ervas - composto por plantas como alecrim, alfazema, arruda, guiné e espada de São Jorge -, indicado para a limpeza energética e para afastar a sensação de esgotamento físico e mental. Além disso, destacou-se o uso da pulseira vermelha dos sete nós, um patuá de proteção contra a inveja e o "olho gordo", que deve ser utilizado no pulso esquerdo por ser o lado do corpo que mais absorve as energias do ambiente.

Outra técnica abordada pela terapeuta foi a prática de tapar o umbigo, na qual se utilizam pequenas pedras energizadas (como a turmalina negra) presas com esparadrapo para equilibrar os chakras e evitar a absorção de cargas densas. Para finalizar, Márcia apresentou uma simpatia voltada ao fortalecimento da autoestima e da atração pessoal, combinando o uso da maçã, papel com o próprio nome, mel, canela e uma vela vermelha. As orientações reforçaram como elementos simples da natureza e práticas de autocuidado podem ser integrados à rotina para promover o equilíbrio emocional, a prosperidade e o bem-estar espiritual.