Durante as ações do Outubro Rosa, um alerta importante chama a atenção para a relação direta entre a saúde intestinal e a prevenção do câncer de mama. De acordo com o nutricionista Israel Ântonio, o intestino abriga um conjunto específico de bactérias conhecido como estroboloma, responsável por produzir enzimas que ajudam a metabolizar e eliminar o excesso de estrogênio pelas fezes. Quando o organismo enfrenta quadros de desequilíbrio da microbiota ou inflamação crônica, o hormônio volta a circular na corrente sanguínea em níveis elevados, aumentando significativamente o risco de desenvolvimento da doença.

O especialista ressalta que quadros frequentes de constipação intestinal - problema que atinge majoritariamente o público feminino - favorecem o aumento de bactérias nocivas e a reabsorção hormonal. Para combater o problema, a recomendação central é priorizar alimentos naturais, ricos em fibras, como verduras de folhas escuras, frutas consumidas com bagaço e vegetais pré-cozidos, reduzindo drasticamente o consumo de farinha branca e açúcar refinado. A ingestão adequada de água e o hábito de evacuar diariamente são apontados como pilares fundamentais para manter o organismo livre de toxinas.

Além dos ajustes na dieta, o acompanhamento nutricional aliado ao treino de força, como a musculação, desempenha papel vital tanto na prevenção quanto na recuperação de pacientes em tratamento quimioterápico. A prática regular de exercícios estimula a imunidade e auxilia no combate ao crescimento tumoral, enquanto uma alimentação focada em nutrição de qualidade fortalece a microbiota digestiva.