- SUCO ANTIOXIDANTE: CAFÉ DA MANHÃ
- INGREDIENTES:
- 1 XÍCARA DE FRUTAS VERMELHAS CONGELADAS (MORANGO, AMORA, FRAMBOESA, MIRTILOS)
- 2 COLHERES DE (SOPA) DE AMÊNDOAS LAMINADAS HIDRATADAS
- 1 COLHER (SOBREMESA) DE CHIA (HIDRATADA)
- 1 LIMA DA PÉRSIA ESPRIMIDA
- 50 ML DE SUCO DE UVA INTEGRAL SEM AÇÚCAR
- 200 ML DE ÁGUA DE COCO
- MODO DE PREPARO:
- BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR.
- SHAKE: JANTAR
- INGREDIENTES:
- 2 COLHERES DE (SOPA)DE WHEY PROTEÍNA BAUNILHA OU PROTEÍNA VEGETAL
- 1/2 MARACUJÁ(POLPA)
- 1 BANANA
- 1 COLHER DE (CHÁ) DE LINHAÇA DOURADA (HIDRATADA)
- 2 CASTANHAS DO PARÁ
- 200 ML DE ÁGUA GELADA
- 4 PEDRAS DE GELO