Envelhecer é uma fase cheia de histórias, aprendizados e novos desafios. Um dos cuidados mais importantes nessa etapa da vida é com a alimentação, que vai muito além de nutrir o corpo: ela também influencia o bem-estar, a disposição e a qualidade de vida.

Para explicar como uma alimentação equilibrada pode fazer toda a diferença na terceira idade, o Vitrine Revista recebe a nutricionista Roberta Dal Castel.

A especialista indica quais mudanças acontecem no organismo com o envelhecimento e como elas impactam as necessidades nutricionais dos idosos, além de explicar quais alimentos são essenciais para garantir uma dieta saudável e equilibrada e como uma boa alimentação pode ajudar na prevenção de doenças comuns nessa fase, como diabetes, hipertensão e osteoporose.

Roberta também comenta sobre a perda de apetite na terceira idade — se é comum e como lidar com isso —, a importância da hidratação para a saúde dos idosos e como incentivar o consumo de água. Além disso, destaca de que forma a alimentação pode contribuir para mais disposição, autonomia e qualidade de vida, e compartilha dicas práticas para ajudar os idosos a manter uma boa rotina alimentar.

Assista ao vídeo e entenda mais!