Você sabia que alguns alimentos e chás podem contribuir para fortalecer a imunidade e auxiliar na prevenção de gripes e resfriados? Ingredientes como equinácea, própolis, gengibre, alho, cebola roxa, cúrcuma e mel são conhecidos por suas propriedades naturais e podem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

No Vitrine Revista de hoje, a nutricionista funcional Márcia Pasa explica como esses alimentos podem ser utilizados de forma segura no dia a dia e destaca os cuidados necessários em situações específicas, como gestantes, lactantes, crianças e idosos. A especialista reforça que uma alimentação variada, rica em alimentos naturais e coloridos, é uma das principais estratégias para fortalecer o organismo e promover mais saúde.