Você tem dificuldade em dizer “não” e acaba colocando as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar? Aprender a impor limites também é uma forma de cuidar da saúde emocional, fortalecer a autoestima e respeitar os próprios sentimentos.

No Vitrine Revista, o assunto é autoestima e a importância de saber estabelecer limites nas relações. Para falar sobre como dizer “não” sem culpa e sem se sentir egoísta, o programa recebe a psicóloga Monique Farber, que explica os desafios por trás dessa dificuldade.

Segundo a especialista, reconhecer quando estamos ultrapassando nossos próprios limites é um passo importante para mudar esse comportamento. Ao aprender a se priorizar e respeitar suas necessidades, a pessoa pode construir relações mais saudáveis e desenvolver uma autoestima mais equilibrada.