Ser mãe é a realização de um sonho para muitas mulheres, mas junto com o amor, também podem surgir cobranças que levam ao desgaste físico e mental. Ser mãe significa viver com muitas funções simultâneas. A rotina corrida e a responsabilidade de cuidar dos outros podem fazer com que a mulher acabe se afastando de si mesma.

Para entender mais sobre esse assunto, o Vitrine Revista recebe a professora de yoga Sharon Passini Pedroso. Ela explica que os momentos de autocuidado não devem ser vistos como egoísmo, mas sim como um ato de amor próprio, essencial para continuar cuidando de quem se ama.

Para transformar a rotina e investir no autocuidado, Sharon sugere práticas como exercícios físicos — seja yoga, musculação ou até mesmo um banho em silêncio, seguido de cuidados com a pele. Essas pequenas ações podem fazer toda a diferença na saúde mental e física, além de contribuir para a autoestima das mães.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre a importância do autocuidado materno!