A ansiedade afeta milhares de pessoas e pode comprometer o comportamento em momentos marcantes do dia a dia, como eventos, entrevistas de emprego ou ao conhecer novos lugares. A forma como se respira, anda ou senta pode transmitir sinais claros de nervosismo e insegurança. Além disso, a ansiedade pode interferir em tarefas simples, como trabalhar, conversar com outras pessoas e até mesmo sair de casa.

A terapeuta holística Aline Souza explica que é possível lidar com a ansiedade, mas o primeiro passo é entender a origem do problema. A partir disso, inicia-se um processo de busca por equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Com disciplina e paciência, é possível aliviar os sintomas e retomar a qualidade de vida.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre como vencer a ansiedade emocional!