O ciclismo vai muito além da força nas pernas. Para encarar treinos, desafios e competições, é preciso preparo físico, equilíbrio emocional e muita disciplina. Para entender como corpo e mente trabalham juntos nesse esporte, o Vitrine Revista recebe Lorena Lionço, técnica de ciclismo e campeã de diversas competições.

Lorena explica como ter preparo físico para manter disposição em longas distâncias, destaca que o preparo mental também é essencial e ensina como o ciclista pode desenvolver foco e resistência emocional durante treinos e provas.

A atleta também comenta as diferenças entre o treinamento de quem pedala por lazer e quem busca performance, e dá dicas de como equilibrar disciplina, descanso e motivação para evitar lesões e manter a constância no ciclismo. Ela finaliza ainda com uma dica valiosa para quem está começando no esporte.