As férias escolares representam um período de diversão para as crianças, mas também podem aumentar a sobrecarga das mães, especialmente daquelas que conciliam o trabalho com os cuidados da família. Segundo a mentora cristã de mulheres e empresária Andressa Santos, a mudança na rotina exige atenção especial à saúde emocional e ao equilíbrio dentro de casa.

De acordo com Andressa, o maior desafio nesse período não é apenas o cansaço físico, mas também o desgaste mental provocado pelo acúmulo de responsabilidades e cobranças. Ela destaca que a qualidade do tempo dedicado aos filhos é mais importante do que a quantidade, incentivando momentos de atenção plena e a redução das distrações causadas pelo uso excessivo do celular.

A mentora também orienta que as mães evitem a autocobrança em busca da perfeição e valorizem atividades simples do cotidiano, como refeições e brincadeiras em família. Além disso, criar uma rede de apoio com amigos e familiares pode ajudar a dividir responsabilidades e tornar as férias mais leves, favorecendo a criação de memórias afetivas entre pais e filhos.