A forma como nos alimentamos muda com o tempo — assim como a rotina, os hábitos e até as informações que recebemos diariamente. A ciência da nutrição também avança, trazendo novos olhares sobre o que faz sentido colocar no prato no dia a dia.

Por isso, a pirâmide alimentar ganhou uma nova diretriz. E quem ajuda a entender o que mudou, o que continua valendo e, principalmente, como aplicar essas orientações na vida prática, é a nutricionista Paula Prado.

A profissional explica a nova diretriz da pirâmide alimentar, destacando o que realmente mudou em relação ao modelo tradicional ensinado nas escolas, por que foi necessário repensar essa forma de organizar os alimentos e como essa nova abordagem pode ajudar quem deseja se alimentar melhor, mesmo vivendo na correria do dia a dia, com pouco tempo para planejar as refeições.

Assista ao vídeo completo e entenda mais sobre o tema.