Você já se sentiu cansado e sem disposição para enfrentar a rotina corrida? Muitas vezes, esse sintoma pode estar relacionado à falta de algum componente importante para o funcionamento do corpo.

No Vitrine Revista de hoje, a nutricionista Sabrina Trevisan explica que, muitas vezes confundidos com o cansaço do dia a dia, os sintomas da anemia incluem:

• Fraqueza e indisposição, com a famosa falta de ânimo para realizar tarefas
• Queda de cabelo, pois o corpo prioriza o transporte de oxigênio para os órgãos vitais e reduz o envio de ferro aos folículos pilosos
• Falhas de memória, já que a deficiência no transporte de oxigênio prejudica o funcionamento cerebral
• Palidez, causada pela redução da hemoglobina, responsável pela coloração vermelha do sangue

Para o tratamento e a suplementação, é necessário investigar a causa específica antes de iniciar qualquer reposição, pois nem toda anemia se resolve com ferro.

A nutricionista alerta contra a aplicação de vitamina B12 injetável sem orientação médica, já que o excesso de vitaminas pode ser tóxico. Quando a anemia já está instalada, a reposição por meio de suplementos (via oral ou injetável) costuma ser necessária, pois apenas a alimentação pode não ser suficiente para corrigir os níveis rapidamente.