Antes de calçar o tênis e sair correndo, é preciso ter atenção para evitar problemas de saúde durante a corrida. A corrida faz muito bem para o coração, mas alguns cuidados são essenciais, principalmente para quem está começando. Para entender os cuidados com a saúde cardíaca durante a corrida, o Vitrine Revista conversou com o cardiologista Dr. Laércio Uemura.

O especialista explica que o ideal antes de iniciar na corrida é passar por uma avaliação médica, incluindo exames como eletrocardiograma e teste ergométrico, que podem alertar para problemas cardíacos ocultos. Outro ponto importante é que correr precisa de planejamento para a adaptação do coração, pois, assim como na musculação, o exagero pode causar lesões e problemas cardíacos.

Alguns sintomas, como tonturas, palpitações ou desmaios, devem servir de alerta para procurar um especialista e rever a condição física antes de continuar no esporte.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre como correr com segurança e saúde!