Com o envelhecimento, muitas pessoas perdem algumas capacidades físicas, o que pode comprometer o dia a dia e até causar quedas graves. Quando o assunto é qualidade de vida e segurança, as quedas em idosos podem ser evitadas com cuidados simples no cotidiano. Para falar sobre esse tema, o Vitrine Revista recebe o Dr. Marcos Cabrera.

O especialista explica que o envelhecimento natural traz alterações na visão, perda de massa muscular (sarcopenia) e diminuição do equilíbrio, fatores que comprometem a estabilidade ao caminhar. Além disso, os perigos no ambiente doméstico estão entre as principais causas de quedas dentro de casa. Itens comuns como tapetes soltos, iluminação insuficiente, falta de barras de apoio em banheiros e calçados inadequados são grandes vilões.

O convidado também alerta que o uso de múltiplos medicamentos pode causar tonturas ou sonolência, aumentando significativamente o risco de desequilíbrio.

As consequências de uma queda podem ser graves. Além de fraturas, especialmente de fêmur, há também o chamado medo de cair novamente, que pode levar ao isolamento social e à perda de autonomia. Nesse sentido, incentivar a prática de atividade física para fortalecer o corpo é um dos caminhos mais eficazes para garantir a segurança das pessoas na terceira idade.

O convidado ainda destaca um evento promovido pelo Instituto Não Me Esqueças. No dia 20, a instituição realiza a 3ª edição do Torneio 80+ de Beach Tennis, no Veronica Beach Club. O evento celebra os 9 anos da ONG e terá renda revertida para o apoio a famílias que convivem com Alzheimer e outras demências.

Aberto a todos os níveis, o torneio tem uma regra especial: cada dupla precisa somar pelo menos 80 anos. As inscrições custam R$ 95, e a entrada para visitantes é gratuita.