As emoções têm impacto direto na rotina diária das pessoas e podem, inclusive, definir o rumo do ano, influenciando decisões e objetivos traçados no início do período.

No Vitrine Revista de hoje (13), a terapeuta especialista em sexualidade Nanda Cunha explica o papel das emoções no planejamento de vida e como desenvolver um planejamento emocional, evitando a desistência das metas ao longo do ano.

A especialista destaca que, antes das metas e dos objetivos, existe algo ainda mais importante: o motivo emocional por trás do que se deseja alcançar. Segundo ela, sem cuidar das emoções e dos motivos reais, nenhum resultado é sustentável ou duradouro. Muitas pessoas planejam o que querem, mas não compreendem por que querem. Quando esse motivo não está claro, surgem exaustão, autossabotagem e desistência.

Por isso, para construir um planejamento emocional eficaz e conquistar as metas do ano, é fundamental se perguntar: “O que eu quero sentir?”, “Por que isso importa agora?” e “Esse objetivo respeita meus limites ou me adoece?”.

A convidada também ressalta a importância de definir metas alinhadas ao corpo, aos valores e aos limites pessoais, além de revelar o motivo real por trás do desejo, como liberdade, segurança, pertencimento ou reconhecimento. Para ela, é essencial planejar não apenas o fazer, mas também o sentir, como parte do caminho até o objetivo final.

Assista ao vídeo e entenda mais sobre como as emoções influenciam suas decisões e conquistas!