Com rotinas cada vez mais intensas, estresse, ansiedade e preocupações do dia a dia, nem sempre é fácil relaxar e dormir tranquilamente. Segundo a organização Mundial da Saúde, aproximadamente 40% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio do sono. A insônia é a principal delas, acometendo cerca de 73 milhões de pessoas no país. Nesta realidade, muitas pessoas têm recorrido ao chá para dormir. Eles são ótimos aliados para induzir e melhorar a qualidade do sono.