No Vitrine Revista, a nutricionista Camila Mocelin explicou a importância dos probióticos e prebióticos para a saúde intestinal e esclareceu as diferenças entre eles. Segundo a especialista, uma microbiota saudável depende do equilíbrio entre bactérias boas e ruins presentes no organismo.

Os probióticos são micro-organismos vivos, conhecidos como bactérias benéficas, enquanto os prebióticos são fibras que servem de alimento para essas bactérias. Camila destacou que os prebióticos podem ser encontrados em alimentos como alho, cebola, chicória, frutas, verduras e legumes, enquanto os probióticos podem ser indicados por profissionais de saúde conforme a necessidade de cada pessoa.

A nutricionista ressaltou que o equilíbrio da microbiota está relacionado a diversas funções do organismo, incluindo a imunidade. Ela também reforçou a importância de hábitos como alimentação adequada, consumo de água, prática de atividade física e qualidade do sono para contribuir com a saúde intestinal.