Banho de manhã ou à noite? Qual é o melhor para a saúde da pele? Essa é uma dúvida comum, e a resposta pode ir muito além da preferência pessoal. Para entender como o horário do banho interfere na oleosidade, no sono e na saúde da pele, o Vitrine Revista recebe a dermatologista Patricia Makino.

As recomendações médicas indicam que um banho por dia é fundamental para a higiene e a prevenção de infecções. Também é importante observar a temperatura da água e o uso de sabonetes. O ideal é que a água seja morna, até 40 °C, para preservar a hidratação natural da pele. Sabonetes com pH próximo ao da pele ajudam a proteger a barreira cutânea.

Mas afinal, qual o melhor horário? O banho pela manhã ajuda a despertar, melhora a circulação sanguínea e aumenta o estado de alerta. Já o banho à noite contribui para o relaxamento e melhora a qualidade do sono.

Para manter a pele saudável, a hidratação após o banho é essencial no combate ao ressecamento. Quem toma mais de um banho por dia deve evitar o excesso de sabonete, utilizando-o no corpo todo apenas uma vez e, no outro banho, focando em áreas específicas.